因為下午會去運動 通常我會把碳水(地瓜)安排在午餐的時候 這餐用了整顆的花椰菜與雞胸肉果腹...

特別針對家裡沒有食物秤的朋友們準備的照片，大概每份食物的重量與熱量可以這樣計算 以我的基礎代謝...

今天的飲食是錯誤示範 早餐433大卡 午餐719大卡 晚餐1000大卡 共計2344大卡...

她說：「嘿嘿～Anna我有標你粉絲專頁，我跟你說喔！因為你的粉絲專頁，我跟一個當初也不知道為什麼生...

在IG看到我表弟po了一盆雞肉＋青菜，然後寫「色香味都不俱全」，一副吃得很痛苦的樣子，說要瘦肚子 ...

說起來很好玩 前兩週才剛有個個案問我說 妳有沒有什麼推薦的水晶？ 我當時貼了幾個我個案...

一個月前，我途經一家土耳其咖啡店 一時好奇，就走了進去 坐在吧台前看著店長邊用沙子煮咖啡 邊...

您是自卑還是自信呢？ 大部分自卑的人因為不斷把目光放在別人對於自己的看法，永遠追不到也滿足不了...

今天是我的AFAA WT課程的上課日，來分享一點跟健康有關的東西。 剛開始踏入健身時， 我想...

個案家兩隻很有靈性的貓 在我進行個案的當中 一直安安靜靜地在旁邊聽著 待得完成，一公一母就...